Bogate in vitamine, minerale si fibre, bananele sunt o sursa excelenta de energie. Aceste fructe mai contin cantitati mari de fier, atat de necesar pentru combaterea anemiei. Cu un continut ridicat de potasiu, bananele reprezinta mijlocul cel mai la indemana pentru reducerea tensiunii arteriale si de prevenire a osteoporozei.

In plus, ele combat durerile menstruale si diminueaza riscul de formare a pietrelor la rinichi - asigura expertii nutritionisti, citati de portalul Compulenta.ru. Vitamina B6 ajuta la echilibrarea nivelului de glucoza in sange, care amelioreaza schimbarile bruste de dispozitie ce afecteaza femeile in timpul sindromului premenstrual, potrivit Agerpres.

Bananele ar trebui sa fie incluse obligatoriu in meniul bolnavilor de ulcer si gastrita, recomanda expertii, argumentand ca ele reduc nivelul de acid din stomac si formeaza un strat protector pe peretii stomacului. Acestea mai combat simptomele de pirozis, constipatia si greturile de dimineata in cazul femeilor gravide.

Bananele contin, de asemenea, triptofan, serotonina si noradrenalina, care ajuta in starile de depresie si relaxeaza psihicul. Vitamina B calmeaza sistemul nervos, iar B6 elimina simptomele de iritabilitate si insomnie. Cu banane se poate incepe diversificarea alimentatiei la bebelusi, deoarece sunt usor de digerat si nu provoaca alergii.

Totodata, bananele pot inlocui dulciurile nesanatoase, in cazul copiilor, iar in cel al adultilor protejeaza impotriva degenerescentei maculare legate de varsta ( boala oftalmologica in urma careia apare distrugerea vederii centrale) si a accidentelor vasculare cerebrale.

Cunoscatorii nu arunca nici macar coaja bananei, utila in cazul piscaturilor de tantari - trebuie doar sa frecati cu partea interioara locul afectat, ceea ce va slabi mancarimea si iritatia. Este un remediu eficient si impotriva cosurilor de pe fata. Nu in ultimul rand, coaja de banana este un ingrasamant excelent pentru flori, mai ales pentru trandafiri. Pentru mai mult randament, expertii recomanda ca in apropiere de radacina plantei sa fie ingropate mai multe coji de banane.