In timp ce medicii indeamna la consumul a circa doi litri de apa pe zi, nutritionistii rusi avertizeaza ca apa consumata in exces poate duce la carente de iod in organism, relateaza portalul informational RBC.

Pentru a evita astfel de probleme, ei recomanda o dieta bogata in iod, in special in peste si produse lactate, relateaza Agerpres. In plus, sarea obisnuita poate fi inlocuita cu cea iodata.

O persoana sanatoasa ar trebui sa bea doar atunci cand simte sete, mai spun nutritionistii rusi, care sustin ca si 1 litru sau 1,5 de litri de apa reprezinta o cantitate arhisuficienta de lichid pe zi.